22 janvier 2020 3 22 /01 /janvier /2020 07:00

Bonjour à tous !

Cette recette est partie d'une idée trouvée dans une revue de cuisine.

J'avais dans mon congélateur des saucisses mais conditionnées par 5. J'ai fouillé et trouvé 3 pauvres chipos qui attendaient depuis la fin de l'été.

Hop! je m'en suis donc occupées en les cuisinant avec des légumes et légumineuses afin de confectionner un plat complet pour 4 personnes.

 

WEIGHT WATCHERS 

6 SP par personne pour 4 personnes

haricots à la tomate et chipos

300g d'haricots blancs en boite (cuits)

3 chipos

1 boite de tomates concassées (400g)

1 cas de concentré de tomate

1 cas de vin de blanc

15cl de bouillon de volaille

1 oignon

1 gousse d'ail

2 cas de farine

1 cac d'huile d'olive

sel et poivre

AU I-COOK'IN 

Mettre l'oignon et l'ail dans le bol du robot et mixer 10 sec vit 5.

Racler les bords et ajouter l'huile d'olive.

Faire rissoler 2 mn à 90° vit 1 sans le bouchon.

Ajouter la farine.

Faire rissoler 2 mn à 90° vit 1 sans le bouchon.

Ajouter le fouet.

Verser le vin blanc, les tomates,les haricots le concentré et le bouillon.

Ajouter les chipos coupées en morceaux.

Saler et poivrer.

Faire cuire durant 20 mn vit 2 à 95°.

Servir aussitôt.

Bon appétit !

 

 

SANS I-COOK'IN

Emincer finement l'oignon et l'ail.

Dans une cocotte faire revenir l'oignon et l'ail avec l'huile d'olive.

Ajouter la farine et bien mélanger.

Continuer en ajoutant le reste des ingrédients.

Faire mijoter durant 30 à 35 mn afin que les morceaux de chipos soient bien tendre.

Bon appétit !

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- Merci à vous et à très vite!

haricots à la tomate et chipos

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commentaires

Une Petite Faim 25/01/2020 01:34

super sympa comme recette, ça doit être délicieux, bisous

lesdelicesdethithoad 25/01/2020 09:27

oui on s'est régalé!
bonne journée

delphine 22/01/2020 21:34

Quelle bonne idée cela doit être un délice, en tout cas c'est très appétissant
Bises

lesdelicesdethithoad 23/01/2020 08:00

merci et belle journée Delphine

salima 22/01/2020 20:36

un délice et rapide à préparer quand on rentre tard du travail, c'est bien pratique !!!

lesdelicesdethithoad 23/01/2020 08:00

tout à fait! bonne journée

guy59600 22/01/2020 16:38

une excellente assiette
très bon après-midi bises

lesdelicesdethithoad 23/01/2020 08:00

merci Guy, belle journée à toi

zika 22/01/2020 15:42

J'ai des haricots pour ce midi , c'est bon et réconfortant, une belle assiette appétissante, bisou

lesdelicesdethithoad 22/01/2020 16:27

merci zika et bisous

samar 22/01/2020 13:24

J'ai aussi fait des haricots mais au chou kale et épinard. Une soupe bien réconfortante
bisous et bon mercredi

lesdelicesdethithoad 22/01/2020 16:27

bon après-midi Samar

Marie Jeanne 85 22/01/2020 12:05

De quoi utiliser 3 chipos
Merci pour cette recette , ici peut etre avec "les mogettes"
Bises d'ici avec du soleil et toujours du vent

lesdelicesdethithoad 22/01/2020 16:27

oui ici du vent hyper froid brrrr! bonne fin de journée

Emmanuelle 22/01/2020 11:28

J'aime beaucoup ces plats rapides à préparer et qui régalent. Bonne journée

lesdelicesdethithoad 22/01/2020 11:57

nous aussi, bonne journée à toi aussi

les petits plats de Béa 22/01/2020 10:51

Un bon plat qui réchauffe et apporte du réconfort bisous

lesdelicesdethithoad 22/01/2020 11:57

merci Béa et bonne journée

jacre 22/01/2020 10:38

un bon plat à faire par ce temps froid..bisous et bonne journée

lesdelicesdethithoad 22/01/2020 11:57

merci Jacqueline et bonne journée également

mélie melo en cuisine 22/01/2020 09:59

hummm bien sympa

lesdelicesdethithoad 22/01/2020 11:56

merci et bonne journée

Viviane 22/01/2020 09:39

Le genre d'assiette qui me fait accourir, j'adore !!!
Bonne journée. Viviane

lesdelicesdethithoad 22/01/2020 09:40

merci Viviane et bonne journée

patricia cuisine 22/01/2020 08:50

humm superbe recette, j'adore bisous

lesdelicesdethithoad 22/01/2020 09:03

merci Patricia et bonne journée

luna 22/01/2020 07:47

j'adore cette recettes!! moi je mets une saucisse
bretonne !!
bonne journée

lesdelicesdethithoad 22/01/2020 09:03

pas mal non plus !! bonne journée

La cuisine de poupoule 22/01/2020 07:11

Tiens j'ai fait cette recette hier soir mais avec des saucisses de Toulouse un régal
Bonne journée bisous

lesdelicesdethithoad 22/01/2020 09:02

n'aurions nous pas trouvé cette recette dans la même revue??!!

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  • : bonjour! Entrez dans mon univers culinaire!!vous trouverez sur mon blog des recettes simples et rapides, afin que vous puissiez les refaire chez vous! mes ingrédients se trouvent facilement alors pas d'excuse pour ne pas vous mettre derrière les fourneaux! Je cuisine plus léger, et je calcule les points afin de pouvoir aider ceux qui suivent weight watchers; les recettes sont pour tout le monde rééquilibrage ou pas ! sur ma page facebook je partage également des idées de menu et les recettes des copinautes qui me plaisent !
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