16 juin 2019 7 16 /06 /juin /2019 06:00

bonjour à tous !

Je vous propose aujourd'hui un cake qui peut aussi bien se manger à l'heure de l'apéro, en plat principal avec une salade, ou en pique-nique.

Pour ceux qui suivent weight watchers, j'ai calculé les points.

cake de la mer

WEIGHT WATCHERS

21 SP pour 8 personnes

3 SP la part pour une personne

180g de crevettes cuites et décortiquées

6 bâtons de surimi

3 oeufs

2 cas de lait écrémé

175g de farine

1 sachet de levure

2 cas de moutarde

2 cac de fumet de poisson

sel et poivre

Préchauffer le four th 180°.

Dans un saladier, mélanger la farine, la levure, les oeufs, le lait et le fumet de poisson.

Ajouter la moutarde.

Ajouter les crevettes coupées en dés et le surimi coupé en rondelles.

Assaisonner.

Verser la préparation dans un moule à cake et faire cuire environ 35 à 40 mn. (tout dépend de votre four).

Bon appétit !

(pour connaitre quelle quantité vaut une part, je pèse le cake entier et je divise par 8)

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- Merci à vous et à très vite!

cake de la mer
cake de la mer

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commentaires

chris 06 16/06/2019 19:23

Cette recette me tente bien. Merci et bisous Chris 06

lesdelicesdethithoad 17/06/2019 08:21

merci Chris et bonne semaine

delphine 16/06/2019 11:23

J'adore ce genre de cake, c'est tellement bon
Bises

lesdelicesdethithoad 17/06/2019 08:22

oui et tellement rapide à faire! bisous

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  • : bonjour! Entrez dans mon univers culinaire!!vous trouverez sur mon blog des recettes simples et rapides, afin que vous puissiez les refaire chez vous! mes ingrédients se trouvent facilement alors pas d'excuse pour ne pas vous mettre derrière les fourneaux! Je cuisine plus léger, et je calcule les points afin de pouvoir aider ceux qui suivent weight watchers; les recettes sont pour tout le monde rééquilibrage ou pas ! sur ma page facebook je partage également des idées de menu et les recettes des copinautes qui me plaisent !
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