legumes
spaguettis à l'ail et au chou fleur
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Bonjour à tous et bonne semaine. voici un bon plat de pâtes. Personnellement j'ai fait mes pâtes, mais bien sûr vous pouvez les acheter mais de préférences complètes , elles sont meilleures. POUR 4 PERSONNES 250g de pâtes crues 1 petit chou fleur quelques...
Lire la suitelasagnes épinards et ricotta
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Bonjour à tous! Ces lasagnes sont vraiment rapide à réaliser car j'ai utilisé des conserves d'épinards hachés, mais bien sûr vous pouvez très bien prendre des épinards frais et les faire réduire à la poêle. POUR 6 PERSONNES 6 plaques de lasagnes précuites...
Lire la suitesalade de lentilles et betteraves
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Bonjour à tous ! Cette salade est parfaite car elle est complète . Salade servie dans mon saladier offert par AZ BOUTIQUE. WEIGHT WATCHERS 2 SP la part pour 4 personnes POUR 4 PERSONNES 500g de lentilles cuites 200g de betterave cuite 1 oignon rouge 100g...
Lire la suiteGaufres aux légumes
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Bonjour à tous ! Je vous propose aujourd'hui des gaufres à servir avec une salade verte En en mangeant 3 à 4 vous avez là un repas complet pour un soir. Je l'ai accompagné d'un fruit et d'un café. 250g de farine 100g de fromage blanc 0% 3 oeufs 400ml...
Lire la suiteFlans de courge butternut
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Bonjour à tous ! Ce petit flan (enfin assez consistant pour en faire un repas) est une solution idéale pour manger cette courge autrement qu'en soupe. Avec cette quantité j'ai réalisé 4 flans . WEIGHT WATCHERS 8 SP par personne pour 4 personnes 600g de...
Lire la suiteharicots à la tomate et chipos
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Bonjour à tous ! Cette recette est partie d'une idée trouvée dans une revue de cuisine. J'avais dans mon congélateur des saucisses mais conditionnées par 5. J'ai fouillé et trouvé 3 pauvres chipos qui attendaient depuis la fin de l'été. Hop! je m'en suis...
Lire la suitesoupe de quinoa et légumes
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Bonjour à tous ! Voilà une soupe qui se suffira à elle-même car les légumes n'étant pas mixés ,elle rassasie très vite. Une recette que j'ai adaptée à partir d'une revue WW. Comme il me restait de la soupe, le lendemain j'ai mixé le tout, ajouté un peu...
Lire la suiteTarte tatin aux carottes
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Bonjour à tous ! Comment se faire plaisir, prendre des vitamines bien utiles en ce moment??. Avec des carottes tien!!!!! une recette trouvée dans une revue GOURMAND (disponible aux caisses des grandes surfaces) que j'ai mis à ma sauce. POUR 4 PERSONNES...
Lire la suiteButternut farcie aux dés de jambon
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bonjour à tous ! je vous propose aujourd'hui une façon originale de manger la butternut. En général on la mange en soupe, mais cette fois-ci c'est une version au four que je vais vous donner. L'avantage de cette courge c'est qu'on peut garder la peau,...
Lire la suitebricks exotiques
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Bonjour à tous ! Cette recette a été servie comme d'habitude pour le dîner. Je cuisine beaucoup plus le soir que le midi. Pour déjeuner, je me contente souvent d'un plat cuisiné pour un dîner que j'ai congelé. Le soir, comme nous sommes là tous les 3,...
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