bonjour! Entrez dans mon univers culinaire!!vous trouverez sur mon blog des recettes simples et rapides, afin que vous puissiez les refaire chez vous! mes ingrédients se trouvent facilement alors pas d'excuse pour ne pas vous mettre derrière les fourneaux! Je cuisine plus léger, et je calcule les points afin de pouvoir aider ceux qui suivent weight watchers; les recettes sont pour tout le monde rééquilibrage ou pas ! sur ma page facebook je partage également des idées de menu et les recettes des copinautes qui me plaisent !
Bonjour! voici une recette qui se mangera aussi bien chaude que froide! une idée prise chez VIKKI.
4 oeufs
20cl de crème fraîche épaisse (de soja pour moi)
150g de thon émietté
400g de macédoine de légumes égouttée
120g de froamge râpé
2cas de chapelure
sel, poivre
herbes aromatiques à votre convenance
Battre les oeufs avec la crème.
Ajouter le thon, les légumes.
Bien mélanger puis terminer par la chapelure.
Assaisonner.
Mettre dans un moule en silicone type cake et faire cuire au four th 200° durant 60 minutes.
Bon appétit!
cake, légumes, thon, oeuf, crème soja, chapelure
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