Le blog de lesdelicesdethithoad

bonjour! Entrez dans mon univers culinaire!!vous trouverez sur mon blog des recettes simples et rapides, afin que vous puissiez les refaire chez vous! mes ingrédients se trouvent facilement alors pas d'excuse pour ne pas vous mettre derrière les fourneaux! Je cuisine plus léger, et je calcule les points afin de pouvoir aider ceux qui suivent weight watchers; les recettes sont pour tout le monde rééquilibrage ou pas ! sur ma page facebook je partage également des idées de menu et les recettes des copinautes qui me plaisent !

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gratin de merlu sauce béchamel

poisson
30.11.2011 …

Par lesdelicesdethithoad

Bonjour! C'est une recette que j'ai découpée dans une revue de cuisine dont hélàs je n'ai pas gardé les références! Mais bon je vous donne quand même la recette car nous nous sommes bien régalés!

P1120796.JPG

pour 5 personnes

500g de filets de merlu (colin)

33cl de sauce béchamel (je l'ai faite moi-même)

30g de beurre

5 carottes

1 bulbe de fenouil

1 oignon

1 gousse d'ail

sel et poivre

 

Laver , et éplucher les légumes et les tailler en tous petits morceaux voir en juliennes.

Faire dorer les légumes 5 minutes dans une poêle avec le beurre.

Saler et poivrer.

Couper le poisson en dés et les mélanger avec les légumes.

Beurrer un moule à gratin, disposer le tout dedans.

Verser la sauce béchamel par- dessus.

Enfourner  pendant 25 minutes th 180°.

Bon appétit!

P1120801.JPG

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Commenter cet article
L
Luthine
03/12/2011 22:44
<br /> Hummm j'en veux bien une part !<br />
Répondre
L
lesdelicesdethithoad
04/12/2011 18:56
<br /> <br /> mais pas de soucis!!<br /> <br /> <br /> <br />
C
chafin
01/12/2011 15:47
<br /> il en reste??????? j'en veuxxxxxxxxxxxx<br />
Répondre
L
lesdelicesdethithoad
02/12/2011 21:09
<br /> <br /> zut tout mangé!!<br /> <br /> <br /> <br />
G
Gribouillou
01/12/2011 14:57
<br /> C'est une recette toute simple à réaliser, rapide, et qui a l'air vraiment délicieuse ! C'est également une bonne manière de faire manger du fenouil aux grands enfants... Bravo et merci pour le<br /> tuyau ! Bises<br />
Répondre
L
lesdelicesdethithoad
02/12/2011 21:10
<br /> <br /> c'est vrai!<br /> <br /> <br /> <br />
K
kikine
30/11/2011 20:54
<br /> Huum une recette simple et permet de consommer du poisson !! bizz<br />
Répondre
L
lesdelicesdethithoad
01/12/2011 14:34
<br /> <br /> tout à fait<br /> <br /> <br /> <br />
O
Oum Yacine
30/11/2011 19:26
<br /> Hummmm! un bon gratin a essayer ,bisous<br /> <br /> <br /> passe une bonne soirée.<br />
Répondre
L
lesdelicesdethithoad
01/12/2011 14:35
<br /> <br /> merci<br /> <br /> <br /> <br />
D
doudoute
30/11/2011 17:14
<br /> très joli gratin, ça donne envie <br />
Répondre
L
lesdelicesdethithoad
30/11/2011 17:22
<br /> <br /> merci bcp!<br /> <br /> <br /> <br />
L
lolo
30/11/2011 16:36
<br /> hum, ton plat me donne l'eau à la bouche !<br />
Répondre
L
lesdelicesdethithoad
30/11/2011 17:25
<br /> <br /> attention t'as les touches de l'ordi en dessous!!!!<br /> <br /> <br /> <br />
L
Laurence
30/11/2011 16:19
<br /> Miam miam il a l'air top ce gratin<br />
Répondre
L
lesdelicesdethithoad
30/11/2011 17:26
<br /> <br /> extra!<br /> <br /> <br /> <br />
C
Cécile, Au fil de mes recettes
30/11/2011 14:39
<br /> Délicieux avec une béchamel maison!<br />
Répondre
L
lesdelicesdethithoad
30/11/2011 17:27
<br /> <br /> merci!<br /> <br /> <br /> <br />
G
guy59600
30/11/2011 13:58
<br /> un delicieux plat de poisson j'ai vu pou le blog je t'ai laissé un commentaire il y a le cheesecake demimm aussi<br /> <br /> <br /> bizz et bonne journée <br />
Répondre
L
lesdelicesdethithoad
30/11/2011 17:28
<br /> <br /> ouais c'est pas bien du tout du tout! merci<br /> <br /> <br /> <br />
C
cojocano
30/11/2011 13:37
<br /> il doit être vraiment bon ton gratin.<br /> <br /> <br /> Ce blog vient d'être signalé comme plagiare, j'ai trouvé une de tes recetts il doit y en avoir peut être d'autres, vérifie<br /> <br /> <br /> http://cuisine02.skyrock.com/3037399967-Gateau-moelleux-au-citron.html<br />
Répondre
L
lesdelicesdethithoad
30/11/2011 17:30
<br /> <br /> merci ! signalement fait<br /> <br /> <br /> <br />
L
L&#039;avis (ou la vie) d&#039;une maman
30/11/2011 09:06
<br /> super ! j'adore ;) simple et rapide en + ! beau melange, et j'adore le fenouil. Bonne journee<br />
Répondre
L
lesdelicesdethithoad
30/11/2011 17:34
<br /> <br /> merci bises<br /> <br /> <br /> <br />
L
lou
30/11/2011 08:15
<br /> une bonne façon de faire manger du poisson aux enfants! bon mercredi<br />
Répondre
L
lesdelicesdethithoad
30/11/2011 17:35
<br /> <br /> et oui tout est bon à tenter!<br /> <br /> <br /> <br />

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