Le blog de lesdelicesdethithoad

bonjour! Entrez dans mon univers culinaire!!vous trouverez sur mon blog des recettes simples et rapides, afin que vous puissiez les refaire chez vous! mes ingrédients se trouvent facilement alors pas d'excuse pour ne pas vous mettre derrière les fourneaux! Je cuisine plus léger, et je calcule les points afin de pouvoir aider ceux qui suivent weight watchers; les recettes sont pour tout le monde rééquilibrage ou pas ! sur ma page facebook je partage également des idées de menu et les recettes des copinautes qui me plaisent !

cocotte de légumes

légumes

24.02.2012 …

Par lesdelicesdethithoad

Bonjour! Voilà une préparation simple qui a permis à tout le monde de manger des légumes!!

500g de choux romanesco

6 carottes

80g de beurre

80g de farine

50cl de lait

sel, poivre et muscade

Faire cuire les choux à la vapeur.

Eplucher et couper les carottes en dés et les faire cuire 20 minutes dans une casserole d'eau salée.

Préparer la béchamel soit à la casserole soit comme moi au cook'in.

Mettre le fouet sur les lames et ajouter le beurre.

Faire fondre 1 minute à 80° vitesse 5.

Ajouter la farine et mélanger 1 minute vitesse 5 à 80°.

Ajouter le lait, sel, poivre et muscade et faire cuire 5 minutes vitesse 5 à 110°.

Mettre les légumes dans des petites cocottes et répartir sur le dessus la béchamel.

Servir aussitôt.

Bon appétit!

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O

Oum Yacine

25/02/2012 15:48

<br /> trop bon ce plat avec des légumes,<br /> <br /> <br /> bon Samedi<br /> <br /> <br /> bisous<br />

L

lesdelicesdethithoad

27/02/2012 10:02

<br /> <br /> bonne semaine!<br /> <br /> <br /> <br />

S

stephanie

25/02/2012 00:20

<br /> hum ! j'aime beaucoup ta cocotte !<br />

L

lesdelicesdethithoad

25/02/2012 14:35

<br /> <br /> merci bcp!<br /> <br /> <br /> <br />

P

poupougnette

24/02/2012 22:09

sympa la petite "croûte" de béchamel! ^^ en tout cas c'est une bien jolie cocotte qui a été préparée! un délice! ;) bonne soirée. bises

L

lesdelicesdethithoad

25/02/2012 14:36

<br /> <br /> merci bises!<br /> <br /> <br /> <br />

N

NICOLE PASSIONS

24/02/2012 21:24

<br /> un régal vitaminé!<br /> <br /> <br /> Merci pour ce partage<br /> <br /> <br /> Douce soirée<br />

L

lesdelicesdethithoad

25/02/2012 14:37

<br /> <br /> bises!<br /> <br /> <br /> <br />

V

Valou

24/02/2012 20:50

<br /> Bonne idée pour manger des légumes...Merci pour cette recette...<br /> <br /> <br /> Bises.Valou.<br />

L

lesdelicesdethithoad

25/02/2012 14:38

<br /> <br /> merci à toi!<br /> <br /> <br /> <br />

C

Créa'Délices

24/02/2012 20:21

<br /> Une bonne cocotte de légumes, Mmmmmmm, trooooop bon !!<br /> <br /> <br /> Bisous<br />

L

lesdelicesdethithoad

25/02/2012 14:41

<br /> <br /> merci bises!<br /> <br /> <br /> <br />

A

AurelieWa

24/02/2012 19:28

<br /> elle me fait bien envie cette cocotte de légumes<br />

L

lesdelicesdethithoad

25/02/2012 14:42

<br /> <br /> merci<br /> <br /> <br /> <br />

N

nedjma

24/02/2012 19:18

<br /> une tres belle façon de manger des legumes<br />

L

lesdelicesdethithoad

25/02/2012 14:42

<br /> <br /> tout à fait!<br /> <br /> <br /> <br />

P

Patchouka

24/02/2012 19:08

<br /> j'adore les légumes.... et ta recette me plait bien :)<br /> <br /> <br /> bizzzzz<br />

L

lesdelicesdethithoad

25/02/2012 14:42

<br /> <br /> bises à toi aussi<br /> <br /> <br /> <br />

A

Amélie

24/02/2012 15:53

<br /> Ca c'est un bon petit plat sain !! Ca me plait ça ! :)<br /> Bon vendredi, bisous<br />

L

lesdelicesdethithoad

24/02/2012 17:33

<br /> <br /> merci amélie!<br /> <br /> <br /> <br />

N

Neaira

24/02/2012 14:50

<br /> tu me donnes des idées pour mes accompagnement de ce weekend ... parce que bon pizza-sandwich toute la semaine il va falloir que je me calme la ^^<br />

L

lesdelicesdethithoad

24/02/2012 17:33

<br /> <br /> oui c'est sûr!!!<br /> <br /> <br /> <br />

L

Laure

24/02/2012 12:10

<br /> Une petite recette qui me donne bien envie et avec tous ce que j'aime !<br />

L

lesdelicesdethithoad

24/02/2012 17:33

<br /> <br /> bises!<br /> <br /> <br /> <br />

M

Marie

24/02/2012 12:07

<br /> Mmmh ça ne doit pas être mauvais du tout, avec de la béchamel c'est bon !! Bonne journée. Marie.<br />

L

lesdelicesdethithoad

24/02/2012 17:34

<br /> <br /> merci marie<br /> <br /> <br /> <br />

A

afaurore

24/02/2012 12:07

<br /> un bel accompagnement<br />

L

lesdelicesdethithoad

24/02/2012 17:34

<br /> <br /> merci bcp<br /> <br /> <br /> <br />

B

blog de oum mohamed

24/02/2012 11:33

<br /> tros bon en ce matin bizzz<br />

L

lesdelicesdethithoad

24/02/2012 17:35

<br /> <br /> bonne soirée à toi<br /> <br /> <br /> <br />

L

la popotte a lolo.over-blog.com

24/02/2012 11:16

<br /> hum, superbe mélange de saveurs !<br />

L

lesdelicesdethithoad

24/02/2012 17:35

<br /> <br /> merci<br /> <br /> <br /> <br />

S

sandra

24/02/2012 10:46

<br /> je m'en régale d'avance!<br />

L

lesdelicesdethithoad

24/02/2012 17:35

<br /> <br /> merci<br /> <br /> <br /> <br />

U

unventdegourmandise

24/02/2012 08:38

<br /> mmhh cette cocotte de légumes me donnent bien envie =D !!!!! le chou romanesco j'adore ca =D cuit à la vapeur et manger nature c'est trop bon<br />

L

lesdelicesdethithoad

24/02/2012 17:36

<br /> <br /> merci<br /> <br /> <br /> <br />

L

lou

24/02/2012 07:45

<br /> une superbe idée qui est bienvenue par le temps de pluvieux de cette journée bises Lou<br />

L

lesdelicesdethithoad

24/02/2012 17:36

<br /> <br /> merci lou<br /> <br /> <br /> <br />

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