bonjour! Entrez dans mon univers culinaire!!vous trouverez sur mon blog des recettes simples et rapides, afin que vous puissiez les refaire chez vous! mes ingrédients se trouvent facilement alors pas d'excuse pour ne pas vous mettre derrière les fourneaux! Je cuisine plus léger, et je calcule les points afin de pouvoir aider ceux qui suivent weight watchers; les recettes sont pour tout le monde rééquilibrage ou pas ! sur ma page facebook je partage également des idées de menu et les recettes des copinautes qui me plaisent !
Bonjour ! un cake pour le soir c'est la solution idéale! surtout quand il combine fromage et légumes! c'est Afourore qui m'en a donné l'idée.
180g de farine
100ml de lait
100ml de'huile d'olive
3 oeufs
1 bûche de fromage de chèvre
une tête de brocolis surgelés
1 sachet de levure
Faire cuire le brocolis à la vapeur.
Dans un saladier mélanger les oeufs battus avec le lait et l'huile.
Ajouter la farine et la levure.
Bien mélanger.
Couper le fromage en dés et le rajouter à la préparation.
Mettre les brocolis dans le fond du moule et verser dessus le précédent mélange.
Mettre au four th 180° durant 50 minutes.
Attendre quelques minutes pour démouler et déguster de suite.
Bon appétit!
plat, cake, brocolis, fromage de chèvre, légumes, flexipan
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