26 septembre 2019 4 26 /09 /septembre /2019 06:00

Bonjour à tous !

Ce que je vous propose aujourd'hui peut être servi lors d'un brunch mais également pour le soir en servant 2 toasts par personne, accompagné de fruits et le repas est prêt.

Je n'avais pas envie de me prendre la tête à cuisiner ce soir là, et cette idée trouvée dans un livre WW m' a été bien utile.

Nous étions 2 à manger et donc j'en ai fait 4 , je vous mets les points pour un toast.

 

WEIGHT WATCHERS

3SP par toast 

si deux toasts 5 SP

 

toasts à la brouillade

PAR PERSONNE 

1 tranche de pain de mie complet 

1/2 carré frais

une belle feuille de salade

1 oeuf

1/2 tranche de blanc de poulet

sel et poivre

1 tomate cerise

Faire toaster le pain de mie au grille-pain.

Tartiner le avec le fromage et déposer la feuille de salade.

Dans un bol fouetter l'oeuf en omelette, saler et poivrer.

En faire une brouillade dans une poêle bien chaude.

Déposer la brouillade sur la salade.

Déposer la demi tranche de blanc de poulet sur le dessus.

Décorer avec un pique surmonter d'une tomate cerises.

Bon appétit !

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- Merci à vous et à très vite!

toasts à la brouillade
toasts à la brouillade

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commentaires

P
superbe !!! bisous
Répondre
L
bonne soirée Patricia, bises
G
superbe cette petite tartine et bonnes choses dessus<br /> excellente soirée
Répondre
L
merci guy et bonne soirée
L
Sympa comme tout ces petits toasts, et en repas du soir c'est juste parfait
Répondre
L
merci et bonne soirée
E
Miam, chouette idée!
Répondre
L
merci, bises!
E
J'aime beaucoup ces tartines pour un repas léger le soir, c'est bon et rapide à préparer. Bises
Répondre
L
merci emmanuelle et bonne fin de journée
D
Sympa tes toasts ils me font bien envie<br /> Bises
Répondre
L
merci Delphine et bonne fin de journée
L
Super ces toasts simple et rapide tout se que j'aime <br /> Bonne journée bisous
Répondre
L
Merci Christelle et bonne fin de journée

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  • : Le blog de lesdelicesdethithoad
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  • : bonjour! Entrez dans mon univers culinaire!!vous trouverez sur mon blog des recettes simples et rapides, afin que vous puissiez les refaire chez vous! mes ingrédients se trouvent facilement alors pas d'excuse pour ne pas vous mettre derrière les fourneaux! Je cuisine plus léger, et je calcule les points afin de pouvoir aider ceux qui suivent weight watchers; les recettes sont pour tout le monde rééquilibrage ou pas ! sur ma page facebook je partage également des idées de menu et les recettes des copinautes qui me plaisent !
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