11 mars 2020 3 11 /03 /mars /2020 07:00

Bonjour à tous !

Voici la recette d'un tiramisu allégé qui a bien plu à la maison , bien que le vrai fasse plus l'unanimité!!!

Mais moi je fais attention aux calories et cette version est adoptée!!!

Tiramisu allégé

POUR 4 PERSONNES

3 oeufs

250g de fromage blanc à 0%

12 biscuits cuiller

10cl de café

3 cas de sucre

4 cac de cacao non sucré en poudre

Casser les oeufs et séparer les blancs des jaunes.

Fouetter les jaunes avec le sucre jusqu'à blanchissement puis incorporer le fromage blanc.

Monter les blancs en neige ferme et les incorporer délicatement au mélange fromage blanc.

Verser le café dans une assiette.

Couper les biscuits à la taille du verre.

Tremper rapidement le biscuit dans le café et tapisser le fond du verre.

Déposer une couche de crème puis ajouter une nouvelle couche de biscuit au café.

Terminer par une couche de crème.

Réserver 6h au frigo.

Poudrer le cacao au moment de servir.

Bon appétit !

NOUVEAU !

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Tiramisu allégé
Tiramisu allégé
Tiramisu allégé

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commentaires

G
de jolis tiramisu j'adore
une bonne soirée
Répondre
L
j'adore le tiramisu et ta version allégée a tout pour plaire ! bonne journée bises
Répondre
L
merci Lolo et bonne soirée
Z
Tout comme toi, j'utilise le fromage frais et les petits suisses, c'est léger, de bien jolies verrines gourmandes, bisou !
Répondre
L
merci Zika et bonne soirée
E
Quelle bonne idée d'alléger le tiramisu ! Bonne journée
Répondre
L
n'est ce pas!!! bonne soirée, bises
S
moi aussi je valide, ça à l'air trop bon !!!!
Répondre
L
merci Steph et bonne soirée
D
Quelle bonne idée que d'alléger le tiramisu qui part direct sur les hanches! Ha, ha!!!
Belle fin de journée à toi, Dine avec Sandrine
Répondre
L
oui c'est sympa hein!! bonne soirée
G
Trouver un moyen de se régaler sans trop exagérer c'est top ! C'est à imiter le plus souvent ! merci Gros bisous
Répondre
L
avec grand plaisir et bonne soirée; bises
I
J'ai toujours énormément apprécié le tiramisu, mais c'est vrai que la version classique n'est pas très light. Je testerai ta version allégée!
Répondre
L
tu me diras alors!! bonne soirée
P
Je me laisserai bien volontiers tenter.
Répondre
L
vas y fonces!! bonne soirée
C
très tentant mais n'est ce pas un peu fade en goût? je pense que je vais essayer quand même j'adore le tiramisu mais c'est très calorique alors si on peut se faire plaisir sans culpabiliser je prends !! ;)
Répondre
L
non pas fade car il y a quand même le goût du café!
bonne soirée
P
à manger sans culpabilisé bisous
Répondre
L
tu as bien raison!!!
bonne journée
Y
j'ai très très envie d'y plonger une cuillère... hummmmm .. j'adore...
Répondre
L
je te comprends tout à fait !!
bonne journée
M
Meme si je n'ai pas de soucis de poids , je préfère largement cette recette
Elle est copiée sur le cahier , merci merci
Des bises Vendéennes avec ...............un peu de ciel bleu ce matin
Répondre
L
oui se faire plaisir sans culpabiliser c'est important aussi!!
ici nous sommes sous la grisaille et la pluie pffffff
bonne journée
D
Bonne idée , avec du fromage blanc c'est tout de suite plus léger..En plus j'adore le fromage blanc
Bises
Répondre
L
oui moi aussi , toujours des pots dans mon frigo!!!
bonne journée
L
Humm il fait terriblement envie ton tiramisu
Bonne journée bisous
Répondre
L
merci Christelle et bonne journée
V
J'y plongerais volontiers ma p'tite cuillère dans ce superbe et tentant tiramisu
Bonne journée
Répondre
L
merci Vanni et bonne journée

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  • : bonjour! Entrez dans mon univers culinaire!!vous trouverez sur mon blog des recettes simples et rapides, afin que vous puissiez les refaire chez vous! mes ingrédients se trouvent facilement alors pas d'excuse pour ne pas vous mettre derrière les fourneaux! Je cuisine plus léger, et je calcule les points afin de pouvoir aider ceux qui suivent weight watchers; les recettes sont pour tout le monde rééquilibrage ou pas ! sur ma page facebook je partage également des idées de menu et les recettes des copinautes qui me plaisent !
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