14 février 2020 5 14 /02 /février /2020 07:00

Bonjour à tous !

Cette salade est parfaite car elle est complète .

Salade servie dans mon saladier offert par AZ BOUTIQUE.

WEIGHT WATCHERS

2 SP la part pour 4 personnes

salade de lentilles et betteraves

POUR 4 PERSONNES 

500g de lentilles cuites

200g de betterave cuite

1 oignon rouge

100g de roquette

1 cas d'huile de sésame

1 cas de vinaigre balsamique

4 oeufs

1 cas de graines de courge

sel et poivre

Eplucher l'oignon et l'émincer finement.

Dans un saladier mélanger les lentilles, les betteraves épluchées et coupées en dés.

Ajouter l'oignon et la roquette.

Ajouter l'huile, et le vinaigre, le sel et le poivre.

Bien mélanger le tout.

Faire cuire les oeufs durs.

Ajouter les à la salade et saupoudrer de graines de courge.

Bon appétit !

 

NOUVEAU !

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salade de lentilles et betteraves

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commentaires

patricia cuisine 17/02/2020 08:44

wa original, merci bisous

samar 17/02/2020 03:36

elle est superbe cette salade et saine j'adore les lentilles et les betterave
bisous et bonne vacances

Marion 16/02/2020 08:13

Une salade hivernale bien nourrissante et colorée !
Bonne journée, bises.

Vanni 15/02/2020 07:18

Deux délicieuses saveurs réunies !
Bon week-end

les petits plats de Béé 14/02/2020 21:59

Tu as raison c'est une bonne salade bien complète. bises

guy59600 14/02/2020 19:36

une superbe salade et de bons ingrédients
très bonne soirée

zika 14/02/2020 19:23

Très belle salade, un repas complet pour moi, bisou !!!

Cenwen 14/02/2020 16:19

Coucou ;à
C'est typiquement le genre de recettes que j'aime beaucoup ! Sain, gourmand, complet et sans passer des heurs dans sa cuisine !
Merci pour la recette :)
Belle et douce journée :)
Bisous ♥

mélie melo en cuisine 14/02/2020 14:50

hummmm bien gourmande ta salade

delphine 14/02/2020 11:58

Une belle salade qui me met l'eau à la bouche
Bises

Marie Jeanne 85 14/02/2020 11:08

J'aime bien ces salades complètes , merci à toi pour cette jolie présentation qui donne envie
Belle journée et bises Vendéennes

latabledeclara 14/02/2020 09:05

A part le vinaigre balsamique il y a tout ce que j'aime dans cette salade
Bonne Saint Valentin
Bisous

Emmanuelle 14/02/2020 09:04

J'aime beaucoup les lentilles en salade, ton plat m'aurait régalé. Bonne journée

La cuisine de poupoule 14/02/2020 07:21

Il est beau ton saladier. Ta salade fait drôlement envie
Bonne journée bisous

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