26 septembre 2019 4 26 /09 /septembre /2019 06:00

Bonjour à tous !

Ce que je vous propose aujourd'hui peut être servi lors d'un brunch mais également pour le soir en servant 2 toasts par personne, accompagné de fruits et le repas est prêt.

Je n'avais pas envie de me prendre la tête à cuisiner ce soir là, et cette idée trouvée dans un livre WW m' a été bien utile.

Nous étions 2 à manger et donc j'en ai fait 4 , je vous mets les points pour un toast.

 

WEIGHT WATCHERS

3SP par toast 

si deux toasts 5 SP

 

toasts à la brouillade

PAR PERSONNE 

1 tranche de pain de mie complet 

1/2 carré frais

une belle feuille de salade

1 oeuf

1/2 tranche de blanc de poulet

sel et poivre

1 tomate cerise

Faire toaster le pain de mie au grille-pain.

Tartiner le avec le fromage et déposer la feuille de salade.

Dans un bol fouetter l'oeuf en omelette, saler et poivrer.

En faire une brouillade dans une poêle bien chaude.

Déposer la brouillade sur la salade.

Déposer la demi tranche de blanc de poulet sur le dessus.

Décorer avec un pique surmonter d'une tomate cerises.

Bon appétit !

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- Merci à vous et à très vite!

toasts à la brouillade
toasts à la brouillade

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commentaires

patricia cuisine 27/09/2019 21:22

superbe !!! bisous

lesdelicesdethithoad 27/09/2019 21:23

bonne soirée Patricia, bises

guy59600 26/09/2019 19:01

superbe cette petite tartine et bonnes choses dessus
excellente soirée

lesdelicesdethithoad 27/09/2019 20:01

merci guy et bonne soirée

La cuisine de Boomy 26/09/2019 18:42

Sympa comme tout ces petits toasts, et en repas du soir c'est juste parfait

lesdelicesdethithoad 27/09/2019 20:02

merci et bonne soirée

EmilieRD 26/09/2019 15:07

Miam, chouette idée!

lesdelicesdethithoad 26/09/2019 15:38

merci, bises!

Emmanuelle 26/09/2019 11:42

J'aime beaucoup ces tartines pour un repas léger le soir, c'est bon et rapide à préparer. Bises

lesdelicesdethithoad 26/09/2019 15:00

merci emmanuelle et bonne fin de journée

delphine 26/09/2019 07:19

Sympa tes toasts ils me font bien envie
Bises

lesdelicesdethithoad 26/09/2019 15:01

merci Delphine et bonne fin de journée

La cuisine de poupoule 26/09/2019 07:07

Super ces toasts simple et rapide tout se que j'aime
Bonne journée bisous

lesdelicesdethithoad 26/09/2019 15:01

Merci Christelle et bonne fin de journée

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  • : bonjour! Entrez dans mon univers culinaire!!vous trouverez sur mon blog des recettes simples et rapides, afin que vous puissiez les refaire chez vous! mes ingrédients se trouvent facilement alors pas d'excuse pour ne pas vous mettre derrière les fourneaux! Je cuisine plus léger, et je calcule les points afin de pouvoir aider ceux qui suivent weight watchers; les recettes sont pour tout le monde rééquilibrage ou pas ! sur ma page facebook je partage également des idées de menu et les recettes des copinautes qui me plaisent !
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