22 juillet 2019 1 22 /07 /juillet /2019 06:00

Bonjour à tous et bonne semaine qui semble-t-il devrait être très très chaude !!!

Cette salade est idéale pour l'été , et même pour un pique-nique.

Elle est très peu calorique et peut s'accompagner de croûtons (à comptabiliser).

J'ai présenté ma salade dans le saladier bleu offert par mon partenaire AZ BOUTIQUE.

Pour ceux qui suivent weight watchers, j'ai calculé les points.

 

WEIGHT WATCHERS

4 SP pour 4 personnes

1 SP par personne

salade de pousses d'haricots mungo et crabe

POUR 4 PERSONNES

360g de pousses de haricots mungo (égoutté)

210g de miettes de crabe

1 cac d'huile de noix

1cas d'huile d'olive

2 carottes

1 radis noir

1 bouquet de ciboulette

1 citron

Egoutter le crabe et les haricots.

Peler les carottes et les radis et les râper.

Hacher la ciboulette.

Presser le citron.

Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.

Assaisonner.

Réserver au frais.

Bon appétit !

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Et si vous testez une de mes recettes, n'hésitez pas à me contacter via "le contact" sous ma photo , je me ferai un plaisir de vous mettre à l'honneur!!

 

- Merci à vous et à très vite!

salade de pousses d'haricots mungo et crabe
salade de pousses d'haricots mungo et crabe

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commentaires

sotis 22/07/2019 14:31

sympa cette petite salade!!! bisous

lesdelicesdethithoad 23/07/2019 14:42

merci, bel après-midi

Emmanuelle 22/07/2019 13:37

C'est une salad que j'aurai beaucoup aimé.Bises

lesdelicesdethithoad 23/07/2019 14:43

merci, bel après-midi

guy59600 22/07/2019 10:41

jolie salade et bons ingrédients chez moi ça chauffe déjà bien
excellente journée

lesdelicesdethithoad 23/07/2019 14:44

ici on cuit !!!
bises

delphine 22/07/2019 10:09

Une belle salade qui arrive à point avec cette chaleur
Bises

lesdelicesdethithoad 23/07/2019 14:44

oui fraîcheur, fraîcheur!!!!

La cuisine de poupoule 22/07/2019 07:06

Avec la canicule cette salade est extra
Bonne journée bisous

lesdelicesdethithoad 23/07/2019 14:45

oui, on chercher simple et frais!
bises

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  • : bonjour! Entrez dans mon univers culinaire!!vous trouverez sur mon blog des recettes simples et rapides, afin que vous puissiez les refaire chez vous! mes ingrédients se trouvent facilement alors pas d'excuse pour ne pas vous mettre derrière les fourneaux! Je cuisine plus léger, et je calcule les points afin de pouvoir aider ceux qui suivent weight watchers; les recettes sont pour tout le monde rééquilibrage ou pas ! sur ma page facebook je partage également des idées de menu et les recettes des copinautes qui me plaisent !
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