19 juillet 2019 5 19 /07 /juillet /2019 06:00

Coucou tout le monde!! non non, je ne vous oublie pas, mais c'est les vacances, la chaleur, la vie au ralenti, les ballades et bien je profite!!

Pour autant, je n'oublie de cuisiner et de faire attention à mon assiette!

Hier soir, J'ai reçu 2 jeunes sportifs qui partiront  pour une épreuve de triathlon sur Bergerac avec mon coach préféré, mon fils Thomas.

Pour cela ils ont eu comme menu :

melon en entrée

jardinière de légumes maison

jambon, rosette, ....

crème au chocolat (recette à venir)

petits gâteaux aux pommes

Un repas équilibré, puisqu'on retrouve, les légumes, les féculents, les protéines, les fruits et la douceur sucrée.

Vous êtes d'accord avec ça?

POUR CEUX QUI SUIVENT WEIGHT WATCHERS, J'AI CALCULE LES POINTS.

 

petits gâteaux aux pommes

POUR 8 PARTS 

19SP au total

2 SP par part 

1 banane

100g de compote de pommes sans sucre

120g de fromage blanc 0%

1 oeuf

180g de farine

1 cac de levure

1 pomme

Préchauffer le four th 180°.

Poser le moule briochettes sur la plaque perforée.

Dans un cul de poule, écraser grossièrement la banane.

Ajouter la compote, l'oeuf et le fromage blanc.

Bien mélanger le tout.

Ajouter la farine et la levure.

Une fois le mélange bien homogène, répartir la pâte dans 8 empreintes .

Eplucher et couper la pomme en petits dés.

Enfoncer légèrement les morceaux de pomme dans la pâte.

Mettre au four durant 30 mn.

Attendre quelques minutes avant de démouler et laisser refroidir sur une grille.

Bon appétit !

 

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Et si vous testez une de mes recettes, n'hésitez pas à me contacter via "le contact" sous ma photo , je me ferai un plaisir de vous mettre à l'honneur!!

 

- Merci à vous et à très vite!

petits gâteaux aux pommes

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commentaires

patricia cuisine 22/07/2019 12:34

hummm miammm, merci bisous bonne semaine

lesdelicesdethithoad 23/07/2019 14:44

merci à toi aussi,

Alaro Vallca 20/07/2019 21:22

ils sont parfaits pour se régaler au gouter ! merci du partage ^_^

lesdelicesdethithoad 21/07/2019 10:28

avec plaisir et bon dimanche

guy59600 19/07/2019 23:43

de jolis petits gâteaux et bon courage a ces jeunes sportifs
une bonne soirée

lesdelicesdethithoad 21/07/2019 10:32

merci Guy; à priori ça se passe bien!!
bon dimanche

sotis 19/07/2019 16:19

oh qu'ils sont tentants tes muffins!!! bisous

lesdelicesdethithoad 19/07/2019 22:12

merci et bonne soirée

delphine 19/07/2019 09:37

Comme j'ai envie de croquer dedans
Merci pour ta recette
Bises

lesdelicesdethithoad 19/07/2019 22:13

avec plaisir et bonne soirée

Michèle 19/07/2019 08:47

Magnifiques et très gourmands! Bisous

lesdelicesdethithoad 19/07/2019 22:14

merci Michèle et bonne soirée

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  • : bonjour! Entrez dans mon univers culinaire!!vous trouverez sur mon blog des recettes simples et rapides, afin que vous puissiez les refaire chez vous! mes ingrédients se trouvent facilement alors pas d'excuse pour ne pas vous mettre derrière les fourneaux! Je cuisine plus léger, et je calcule les points afin de pouvoir aider ceux qui suivent weight watchers; les recettes sont pour tout le monde rééquilibrage ou pas ! sur ma page facebook je partage également des idées de menu et les recettes des copinautes qui me plaisent !
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