22 juin 2019 6 22 /06 /juin /2019 06:00

Bonjour à tous!

ENFIN oui ENFIN le soleil et la chaleur arrivent...

Et pour profiter de la terrasse, de déjeuner ou dîner dehors voici un taboulé qui pourra se faire bien à l'avance .

Pour ceux qui suivent weight watchers, j'ai calculé les points.

 

taboulé

WEIGHT WATCHERS

4 SP par personne pour 4 cas de semoule de couscous cuite

POUR 4 PERSONNES

16 cas de semoule à couscous cuite

des radis

2 tomates

1/2 concombre

1 oignon rouge

de la menthe

sel et poivre

Laver et couper les radis en rondelles.

Laver et couper les tomates en petits dés en conservant le jus.

Peler et couper le concombre en dés.

Emincer finement l'oignon.

Mélanger tous les légumes, assaisonner.

Dans chaque assiette répartir 4 cas de semoule.

Ajouter des légumes et bien mélanger.

Ajouter un peu de menthe ciselée.

Réserver au frais.

Bon appétit !

 

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- Merci à vous et à très vite!

taboulé
taboulé
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commentaires

patricia cuisine 25/06/2019 13:21

super !!! merci bisous

lesdelicesdethithoad 25/06/2019 18:58

merci, bisous

delphine 23/06/2019 08:32

C'est tellement frais et léger le taboulé est souvent sur notre table en été
Bises

lesdelicesdethithoad 23/06/2019 09:46

tout à fait d'accord avec toi, et on peut changer les légumes !!
bon dimanche Delphine

latabledeclara 22/06/2019 09:49

Excellent mais sans le concombre pour moi
Bon week-end

lesdelicesdethithoad 23/06/2019 09:49

ça le fait aussi!
bon dimanche

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  • : bonjour! Entrez dans mon univers culinaire!!vous trouverez sur mon blog des recettes simples et rapides, afin que vous puissiez les refaire chez vous! mes ingrédients se trouvent facilement alors pas d'excuse pour ne pas vous mettre derrière les fourneaux! Je cuisine plus léger, et je calcule les points afin de pouvoir aider ceux qui suivent weight watchers; les recettes sont pour tout le monde rééquilibrage ou pas ! sur ma page facebook je partage également des idées de menu et les recettes des copinautes qui me plaisent !
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