Salade de poulet à l'ananas

Bonjour à tous !

Voilà de quoi vous régaler à la fraîche!!

Cette recette est idéale quand il ne vous reste plus de points ou que vous avez un repas plus copieux de prévu.

Pour ceux qui suivent weight watchers, je vous ai mis les points.

WEIGHT WATCHERS

Pour 3 personnes 3SP

pour 1 personne 1 SP

POUR 3 PERSONNES

125g de roquette

240g de blancs de poulet

1 ananas 

40g de gruyère allégé

2 yaourts brassés à 0%

1 cas de vinaigre de cidre

sel et poivre

Couper les blancs de poulet en dés et les faire cuire à la vapeur durant 20 mn environ.

Laisser refroidir.

Retirer la peau de l'ananas et le couper en cubes.

Personnellement j'utilise un découpe ananas et c'est très rapide et régulier .

Dans un grand saladier, mélanger tous les ingrédients.

Ajouter les 2 yaourts et le vinaigre.

Saler et poivrer .

Bien mélanger et servir sans attendre.

Bon appétit!

weight watchers, poulet, ananas

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- Merci à vous et à très vite!

Comments

[Kimberley]

Bonjour, je peux remplacer les yaourts par fromage blanc 0% ou skyr? Merci

[lesdelicesdethithoad]

Bonjour kimberley
Oui sans problème
Bonne fin de journée

[patricia cuisine]

hummm, du sucré, salée bisous

[lesdelicesdethithoad]

Bonne soirée

[Titi]

Bonjour, j'ai une boite d'ananas qui arrive "à date", je peux l'utiliser en remplacement du fruit frais, merci à vous!

[lesdelicesdethithoad]

bonjour Titi, il faudra comptabiliser les points supplémentaires si vous faites WW, sinon pas de problème pour le remplacement!
bonne fin de journée

[Chrystel]

Jolie idée de salade WW ou pas ;-) Il n'y a que les salades qui passent actuellement. Il fait trop chaud pour manger autre chose... Bisous Annyvonne

[lesdelicesdethithoad]

oh que oui, et encore toi tu as l'air marin tout prêt!!
bonne fin de journée

[guy59600]

un joli plat salé/sucré
très bon après-midi

[lesdelicesdethithoad]

merci Guy,
belle soirée

[sotis]

elle me plait beaucoup cette salade, dommage je vient de finir mon ananas dans une tarte, mais je garde l'idée!!!! bisous

[lesdelicesdethithoad]

en tarte c'est bon aussi!!
belle soirée

[delphine]

Une belle salade sucrée salée, un délice
Bises

[lesdelicesdethithoad]

merci, bises