27 juin 2019 4 27 /06 /juin /2019 06:00

Bonjour à tous !

Voilà de quoi vous régaler à la fraîche!!

Cette recette est idéale quand il ne vous reste plus de points ou que vous avez un repas plus copieux de prévu.

Pour ceux qui suivent weight watchers, je vous ai mis les points.

 

Salade de poulet à l'ananas

WEIGHT WATCHERS

Pour 3 personnes 3SP

pour 1 personne 1 SP

POUR 3 PERSONNES

125g de roquette

240g de blancs de poulet

1 ananas 

40g de gruyère allégé

2 yaourts brassés à 0%

1 cas de vinaigre de cidre

sel et poivre

Couper les blancs de poulet en dés et les faire cuire à la vapeur durant 20 mn environ.

Laisser refroidir.

Retirer la peau de l'ananas et le couper en cubes.

Personnellement j'utilise un découpe ananas et c'est très rapide et régulier .

Dans un grand saladier, mélanger tous les ingrédients.

Ajouter les 2 yaourts et le vinaigre.

Saler et poivrer .

Bien mélanger et servir sans attendre.

Bon appétit!

 

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- Merci à vous et à très vite!

Salade de poulet à l'ananas

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commentaires

Kimberley 29/06/2019 12:29

Bonjour, je peux remplacer les yaourts par fromage blanc 0% ou skyr? Merci

lesdelicesdethithoad 29/06/2019 13:26


Bonjour kimberley
Oui sans problème
Bonne fin de journée

patricia cuisine 28/06/2019 21:38

hummm, du sucré, salée bisous

lesdelicesdethithoad 28/06/2019 21:52

Bonne soirée

Titi 28/06/2019 12:40

Bonjour, j'ai une boite d'ananas qui arrive "à date", je peux l'utiliser en remplacement du fruit frais, merci à vous!

lesdelicesdethithoad 28/06/2019 15:29

bonjour Titi, il faudra comptabiliser les points supplémentaires si vous faites WW, sinon pas de problème pour le remplacement!
bonne fin de journée

Chrystel 27/06/2019 20:31

Jolie idée de salade WW ou pas ;-) Il n'y a que les salades qui passent actuellement. Il fait trop chaud pour manger autre chose... Bisous Annyvonne

lesdelicesdethithoad 28/06/2019 15:32

oh que oui, et encore toi tu as l'air marin tout prêt!!
bonne fin de journée

guy59600 27/06/2019 16:34

un joli plat salé/sucré
très bon après-midi

lesdelicesdethithoad 27/06/2019 19:12

merci Guy,
belle soirée

sotis 27/06/2019 14:08

elle me plait beaucoup cette salade, dommage je vient de finir mon ananas dans une tarte, mais je garde l'idée!!!! bisous

lesdelicesdethithoad 27/06/2019 19:12

en tarte c'est bon aussi!!
belle soirée

delphine 27/06/2019 07:30

Une belle salade sucrée salée, un délice
Bises

lesdelicesdethithoad 27/06/2019 19:14

merci, bises

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  • : bonjour! Entrez dans mon univers culinaire!!vous trouverez sur mon blog des recettes simples et rapides, afin que vous puissiez les refaire chez vous! mes ingrédients se trouvent facilement alors pas d'excuse pour ne pas vous mettre derrière les fourneaux! Je cuisine plus léger, et je calcule les points afin de pouvoir aider ceux qui suivent weight watchers; les recettes sont pour tout le monde rééquilibrage ou pas ! sur ma page facebook je partage également des idées de menu et les recettes des copinautes qui me plaisent !
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