29 juin 2019 6 29 /06 /juin /2019 06:00

Bonjour à tous !

On continue dans les salades! vous êtes d'accord je suppose !!!

Celle-ci est complète avec ses féculents, et on peut même ajouter une tranche de jambon ou un oeuf dur pour les protéines.

Pour présenter cette salade, j'ai utilisé mon saladier offert par mon partenaire AZ BOUTIQUE 

Pour ceux qui suivent weight watchers, j'ai calculé les points .

Salade de boulgour aux petits légumes

WEIGHT WATCHERS 

17 SP au total pour 4 personnes 

4 SP par personne

POUR 4 PERSONNES

450g de boulgour cuit

1 courgette coupée en dés

2 carottes coupées en dés

1 tige de céleri branche

1/2 bulbe de fenouil

12 feuilles de menthe fraîche

4 gouttes de tabasco

2 cas d'huile d'olive

sel et poivre

Faire cuire séparément les courgettes et les carottes à l'eau bouillante durant 3 mn.

Refroidir et égoutter.

Emincer finement le fenouil et le céleri branche.

Mélanger le boulgour, les légumes, le fenouil et céleri-branche.

Assaisonner et ajouter le tabasco, l'huile, et la menthe ciselée.

Bien mélanger, et mettre au frais durant 1h.

Bon appétit !

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Et si vous testez une de mes recettes, n'hésitez pas à me contacter via "le contact" sous ma photo , je me ferai un plaisir de vous mettre à l'honneur!!

 

- Merci à vous et à très vite!

Salade de boulgour aux petits légumes

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commentaires

guy59600 29/06/2019 12:13

jolie salade bons ingrédients et part ce temps rien de tel
excellente journée

lesdelicesdethithoad 01/07/2019 09:29

oui effectivement, belle semaine

Assia 29/06/2019 08:47

C'est ce qu'il nous faut pour ces grosses chaleurs. Bon samedi

lesdelicesdethithoad 01/07/2019 09:29

oui c'est vrai, bonne semaine

delphine 29/06/2019 08:33

Hum je ne prépare pas assez de boulgour, pour tant j'aime beaucoup, tu me donnes envie
Bises

lesdelicesdethithoad 01/07/2019 09:31

super, bises

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  • : bonjour! Entrez dans mon univers culinaire!!vous trouverez sur mon blog des recettes simples et rapides, afin que vous puissiez les refaire chez vous! mes ingrédients se trouvent facilement alors pas d'excuse pour ne pas vous mettre derrière les fourneaux! Je cuisine plus léger, et je calcule les points afin de pouvoir aider ceux qui suivent weight watchers; les recettes sont pour tout le monde rééquilibrage ou pas ! sur ma page facebook je partage également des idées de menu et les recettes des copinautes qui me plaisent !
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