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13 janvier 2017 5 13 /01 /janvier /2017 07:00

Bonjour à tous!

Ah ces fêtes! et ses chocolats et ses bûches!!

Aïe sur les hanches non? 

Je vous propose donc cette salade qui allie légèreté et goût!

Je ne vous mets pas les quantités pour tous les ingrédients car tout dépend de votre appétit!

C'est une petite salade que nous avons mangée en repas du soir avec un yaourt nature.

 

salade de brocolis aux fruits secs

Pour 4 personnes

500g de brocolis

des figues sèches coupées en morceaux

Des noix

des noisettes

des raisins secs

des amandes effilées

un filet d'huile de noisette

sel et poivre

Faire cuire les brocolis en petits bouquets à la vapeur durant 10 mn.

Servir chaud avec l'ensemble des ingrédients secs .

Saler et poivrer.

Déguster avec un filet d'huile.

Bon appétit!

 

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- Merci à vous et à très vite!

salade de brocolis aux fruits secs

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Published by lesdelicesdethithoad - dans légumes
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commentaires

gridelle 17/01/2017 10:54

elle est sympa ton association tiens! je garde en tête!

lesdelicesdethithoad 17/01/2017 15:35

merci , bisous

Laurence 16/01/2017 16:01

elle est bien appétissante cette salade !!
bizzz

lesdelicesdethithoad 16/01/2017 18:00

merci laurence; bises

samar 16/01/2017 00:56

voila ce que j'appelle une salade complete et savoureuse sucre-sale qui me plairait bien
grosse bise

lesdelicesdethithoad 16/01/2017 11:21

merci Samar et bonne journée

jackie 15/01/2017 23:49

Une salade santé. J'aime beaucoup. Bises et belle soirée

lesdelicesdethithoad 16/01/2017 11:21

merci Jackie et bonne journée

salima 15/01/2017 23:13

recette adoptée ! bises

lesdelicesdethithoad 16/01/2017 11:21

chouette! bises

papillonmyosotis 15/01/2017 21:11

Bonne petite recette de légumes.

lesdelicesdethithoad 16/01/2017 11:22

merci et bonne semaine

Isabelle 15/01/2017 20:54

Elle est chouette cette idée de brocolis en salade avec tous ces délicieux fruits secs
Bisous

lesdelicesdethithoad 16/01/2017 11:22

merci et bonne journée

Vite fait...bien cuisiné - Emeline 14/01/2017 22:59

Très jolie salade avec les fruits secs. Je n'aurais pas pensé à ajouter les figues pourtant ce doit être excellent. Je note! Bises

lesdelicesdethithoad 16/01/2017 11:22

un petit goût sucré en plus! bises

jacre 14/01/2017 16:57

beaucoup d'énergie dans ta salade...

lesdelicesdethithoad 16/01/2017 11:22

exactement, bises

Marlyzen 14/01/2017 10:38

Cette petite salade est saine et énergétique ! Les fruits secs apportent du croquant et se marient parfaitement avec le brocoli :) C'est une excellente idée.

lesdelicesdethithoad 16/01/2017 11:22

merci beaucoup et bonne journée

choupette88 14/01/2017 08:21

Je te souhaite un bon week-end ! La neige a encore tombée cette nuit et là il neige encore ... pfff ! On va rester au chaud ce w-e. Bisous à toi

lesdelicesdethithoad 16/01/2017 11:23

pas de neige ici de la pluie enfin plutôt un crachin breton!!

Cha bricole 13/01/2017 21:04

Belle recette
Bon WE Bises

lesdelicesdethithoad 16/01/2017 11:23

merci, bises

Natt 13/01/2017 19:38

De retour en douceur J'aime beaucoup ton idée de salade Bonne soirée bisous

lesdelicesdethithoad 16/01/2017 11:23

super, bises

Val 13/01/2017 18:30

Que des fruits et légumes de saison. C'est top pour la planète et la santé. Bisous

lesdelicesdethithoad 16/01/2017 11:23

merci Val et bonne journée

jackie 13/01/2017 17:44

Une salade santé, les fruits secs apportent de l'énergie et c'est original d'y avoir associé des brocolis. Bises et belle fin de semaine

lesdelicesdethithoad 16/01/2017 11:28

merci Jackie! bises

guy59600 13/01/2017 15:46

joli petite salade avec tous ces fruits secs en plus c'est très tendre le brocolis cette nuit de la neige avec une bonne tempête et là il reneige
excellent après-midi bises

lesdelicesdethithoad 13/01/2017 15:59

merci Guy, on a eu du vent mais bon j'ai vu pire! un peu de grêle , et là il fait grand soleil mais froid! bises

sotis 13/01/2017 14:15

bonne idée!!!! bisous

lesdelicesdethithoad 13/01/2017 15:59

merci Sotis, bises

delphine 13/01/2017 12:56

Oh oui tu as raison cela fait du bien de se mettre un peu au vert, et le brocolis mélangé aux fruits secs cela doit être terrible
Bises et bonne journée

lesdelicesdethithoad 13/01/2017 15:59

merci Delphine, bises

la cuisine de poupoule 13/01/2017 09:40

Voilà une très belle salade une super idée d'utiliser le brocolis en salade je note
Bonne journée
bises

lesdelicesdethithoad 13/01/2017 10:50

merci et bonne journée

mamancadeborde 13/01/2017 09:39

J'ai déjà testé cette salade de brocolis/ fruits secs je confirme c'est excellent ! Bisous et belle journée

lesdelicesdethithoad 13/01/2017 10:51

merci et bonne journée

La gourmandise de Violette 13/01/2017 08:00

y a tout ce qui faut dedans, des légumes, et des oligo-éléments avec des vitamines E.
Je note
bisous

lesdelicesdethithoad 13/01/2017 08:47

merci et bonne journée

Michèle 13/01/2017 07:11

Tu as raison, un peu de légèreté s'impose! Bisous

lesdelicesdethithoad 13/01/2017 08:47

oh que ouui!! bises

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